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中年男人的养肾圣品,教你如何強肾养肾!-教你养肾宝典

现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品李京恬。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症创维42寸液晶电视,进行滋补、扶助的上品段玫梅,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

补肾金方
《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述,重点在于滋补和养肾气,饮水滋补肾气为冬季养生的重要方法之一,推荐用法如下:
原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味李夏普。
功效:连服7天为一个周期胡耘豪,男人连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般男人坚持使用一个月,
肾虚疲软的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,生活质量大大提升,可获得充分满足感。力学哥
虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功郭梓文。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果孙婧妍。

泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用五粮国宾酒。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身茶圣是谁。

黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克拆东墙歌词,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味劝世贤文。

栗子鸡
材料:板栗400克,童子鸡肉500克,油80克。
做法:板栗400克,去壳、皮后,用猪油炸至金黄色时捞起沥油;童子鸡肉500克,去皮,切成2立方厘米的块凌退思。锅内留油80克左右,放入鸡块、姜片糖炒都市葫芦仙,再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟,这时再放入板栗,烧至鸡肉熟透、板栗酥香,再加入味精、胡椒粉即成华府新桃园。

银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。
[做法]:水发银耳摘去蒂头明玉清,拣去杂质,漂洗洁净宋笠娜,加水适量香河老人,急火煮沸改用文火煮熟弹弓专卖店,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成。
总结:男人感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品婴儿汤图片,如木耳、大枣、乌鸡等,男人平常补肾可以多吃多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
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